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小野市産業フェスティバル2014

今日は「小野市産業フェスティバル2014」に行ってきました。
もちろん目当てはサリバンさんのパフォーマンスショーです。
さすが師匠、開始早々はまばらな客が最後には盛り上がってましたねぇ!
ショーの方も最初のディアボロが来てたねぇ。
音嵌めもばっちりでかっこよかった!!

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by gary_nike | 2014-10-18 17:12 | ジャグリング

オーヴォ

時々遠くを見ること。
それは現実の中で、
悠久なるものとの出会いを与えてくれる。  by.星野道夫


オーヴォ、楽しかったぁ
ちょっと短い気がしたけどね。
ディアボロをまた練習したくなった。
今から練習して3ディアできるかな・・・
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残念ながら会場の写真が撮れないので紹介できないけど、幻想的で綺麗な空間でした。
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by gary_nike | 2014-08-02 22:29 | ジャグリング

明けましておめでとうございます。

目標が具体的かどうか。
ちょっとしたことだが、ここが成功する人としない人との決定的な差だ。
  by.柳井正


2013年はもっと気合をいれなきゃな。
ということで、今年の目標は・・・・

ジャグリング:5ボールカスケードの安定。いつでも50キャッチはできるようになる!
卓球:裏ソフトラバーでの大会での1勝!
バドミントン:オーバーヘッドショットの安定。地域大会の3連覇!

さてさて、遅くなりましたが、
皆様今年もよろしくお願いします。



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by gary_nike | 2013-01-01 20:15 | ひとこと

フォーム改造

確かにやってみないとわからない事ってあると思うわよ。
無理だと思っていた事が意外とトントン拍子に上手くいってしまったり

でもやる前からわかる事も有るじゃない。
100mを7秒で走るとか
今からハリウッドスターになるとか

それは臆病なのではなくて、
人生の時間を無駄にしない為の賢さなのよ・・・

                               by.重松さん@野田ともうします


なんだかうまくいかねぇ。
ジャグリングもバドミントンもボルダリングも・・・・・

全てに共通しているのは体が固いんだな。
今までは関節が固いと思ってたけど、筋肉か?
運動前後のストレッチを真剣にやってみよう。

あっそうそう、またひとつ気が付いた。
バドミントンのクリアーやスマッシュのストロークで肩の開きが早いと腱板を痛めるのね。
これは子供の頃からのクセで、ボールの遠投を数回したら肩が痛かったのもこのせいだ。

大人になって習得した悪いフォームやクセは治らないなんていう人がいるけど、あれはウソだ。
体の稼動範囲が狭くなっていること、筋肉が固くうまく使えないことなどによって、間違ったフォームになってしまい易いというだけのこと。

自分のフォームの間違いを見つけたら、それを大胆に修正するのだ。
まっすぐ立ちたいのに右に傾くクセがあるのなら左に傾けばよいのだ。

オーバーヘッドストロークで肩が開きやすいのなら、テイクバックからインパクトが終わるまでまで半身になれば良いだけのこと。
かっこいいフォームではないけど、ラケットのスイートスポットにシャトルを当てやすいし、面が切れることもないので、少ない力でシャトルスピードが上がる。
うんうん、効果があるのね。

いまさら、7個ボールカスケードやジャンピングスマッシュの習得はいいや。
できることからボチボチやっつけましょうかね。
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by gary_nike | 2012-08-26 00:17 | バドミントン

救世主が現れた!

昨日を守ること、すなわちイノベーションを行わないことのほうが明日をつくることよりも大きなリスクを伴う。
                     by.ピーター・ファーディナンド・ドラッカー


救世主が現れた!

手術をしなくても、手術と注射の中間的な施術で治療ができるということです。
施術方法は「神経ブロック注射」しかも超音波画像で組織を観察しながら注射ができるという優れもの。

とうことで、予約が取れたので会社を休んで行って来ました。

まずはエコーとレントゲンで診断。

病名は「インピンジメント症候群」ということでファーストオピニオン通りだね。

インピンジメントとは「挟み込み」という意味です。
つまり、肩関節で何かが挟み込まれたという障害です。

関わってくるのは上腕骨頭と肩回旋腱板ですね。

ラケットでシャトルを打つなど、肩を90度以上横に上げた外転状態から外旋から内旋動作を繰り返すことで、上腕骨頭が前方に押し出され、烏口肩峰靭帯・肩峰・烏口突起で形成される鳥口肩峰ア-チなどとぶつかり合います。

その結果、肩峰下滑液包や上腕二頭筋腱の炎症や棘上筋の損傷などの肩回旋腱板の炎症・損傷・断裂を生み、痛みが生じます。
酷い場合は、回旋腱板にまで障害が及ぶらしいです。

次はいよいよブロック注射。
肩と首に注射を行うが、首の注射が電撃が走ったように腕が痺れて、プルプルと痙攣して痛かった。
でも今までの痛みと比べれば我慢できるぞ。我慢我慢。

注射後看護婦さんに
「服は一人で着れそうですか?」
と聞かれ
「ハイ、大丈夫ですよ」
と答えたけど・・・・全く無理
右手は垂れ下がった状態から微動だにしないわ。

その後30分安静にして柔術による施術を行うのだが、
「今まで経験したことが無いことが起こりますよ」
というお医者さんの言うとおり、
バキバキ、グキッグキッ、ゴリゴリ
と関節が悲鳴を上げます。
でも関節は痛くないのね。
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その後1時間は全く手が動かせなかった。
マニュアル車で1時間の道のりを帰宅しなければならないのに・・・・
でも、2時間ほど安静にしていたら車の運転はなんとかできるまで回復しました。

さてさて、どこまで改善するのやら。
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by gary_nike | 2012-04-11 22:22 | バドミントン

腱板損傷 リハビリ3ヶ月後

Look, if you had one shot, or one opportunity
to seize everything you ever wanted, one moment
Would you capture it, or just let it slip?
Lose yourself

                          by.Eminem@Lose yourself


半年振りに卓球をした。
腕を伸ばしきらないと痛みも少ないので、ブロックやロビングぐらいなら十分できる。
少しずつリハビリのつもりで練習していこう。

さて、リハビリを続けて3ヶ月だけど・・・・肩関節の拘縮という症状が酷くなってきたために整体の先生からは手術を勧められた。
ここまで我慢して手術はやだなぁ。

さてさてどうなることやら。
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by gary_nike | 2012-03-31 18:11 | バドミントン

腱板損傷 リハビリ2ヶ月後

どんな傷でも癒えるものだ、耐えるのだ
旅は行き先を知って行くものだ、知らぬ時は家にいろ
  by.ミヤギさん@ベストキッド


バドミントンの会長様より、
「腱板断裂ってなんやねん?」
という質問を受けましたので説明しますね。

痛みが出始めたのは2011年の8月頃。
バドミントンの練習中で、バックハンドでドライブを打ったときに強烈に腕から肩にかけて痺れが発生した。

それが1週間に2~3回発生するようになったので整形外科を訪ねてみると・・・・
「50肩ですね。運動不足ですよ!」
という診断。

それから症状が酷くなり2012年1月にもう一度受診し、「肩峰下インピンジメント症候群」

という診断で、これが原因で腱板が断裂したという説明を受けましたが・・・どうも腱板損傷が先にあってそれが原因で肩峰下インピンジメント症候群を引き起こすという考え方が新しいようです。

五十肩と混同されていますが、腕を真上に上げる動作を力を入れずに他人にあげてもらうと普通に腕が上がるのが特徴です。五十肩では肩を挙げれば挙げるほど痛みが強くなるのに対し、腱板断裂では挙げる途中や挙げてから腕をおろす途中で痛みが強くなります。

さて、約2ヶ月リハビリと治療を続けた今の症状は・・・・

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上の画像は両手を真横に開いた状態で、下は両手をグーにして胸の前で付き合わせた状態。
両方とも水平状態を意識しているんだけど、右肩が左肩よりも異常に突き出てしまっている。
これが肩の痛みの原因のようだ。

インナーマッスルとか腱版と呼ばれるなかのひとつ「棘上筋」がどうやら部分断裂してしまい、腕を上げているつもりが上腕骨を押さえつける棘上筋が不完全なために上腕骨と肩峰がぶつかるようだ。

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by gary_nike | 2012-02-25 22:34 | バドミントン

腱板損傷 リハビリ3週間後

んん・・・ん・・・
・・・終わりたくない・・・こんなんで終わりたくないのね・・・
絶対に、絶対に戻ってみせるのね・・・
何年かかっても、何年かかっても・・・

                             by.マキバオー


残念ながらまだ劇的な改善はなし。
医療用麻薬のトラムセットは慣れてはきたが、吐き気はあるな。

新しいリハビリメニューは、
テーブルの上で力をいれずに腕をのばし、若干体重を腕に乗せていくというもの。
これも30秒×30セット

それにしても、筋肉がなくなった。
少しリハビリしただけでも筋肉痛だな。
でも、筋トレすると逆効果らしいので、今はインナーマッスル強化だけを続けよう。

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by gary_nike | 2012-02-04 23:06 | バドミントン

腱板損傷

よく、時間が解決してくれると言うけれど、そうは思わない。
でも、行動した時間なら解決してくれるはずだ。

                           by.松岡修造


肩の痛みに耐え切れなくなり1月6日に病院に行きました。

MRIを持っていない町医者なので腱板の損傷具合は解らないけど、すぐにリハビリを始めないといけないと言われました。
薬は「ロブ」と「ムコスタ」で、今回は肩に「ステロイド」を注射していただきました。
薬も注射もよく合ってる様で少し痛みが取れたかな?
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リハビリは2週に1回。
1回目のリハビリ内容は・・・
 ①肩甲骨を真上に上げて30秒停止×30セット
 ②肩甲骨を上から後ろにゆっくり廻す動作×30セット
 ③首を真横に向けながら下を見て30秒停止×30セット
 ④腕をだらんと下げて回内回外運動をリズム良く30回

診断の結果は、右肩どころか左肩の間接の動きも非常に悪いらしいです。
「これじゃぁ、オーバーヘッドストロークはフォームが悪かったでしょう?」
と言われました。

なるほど、
 ジャグリングでフォームが悪いのも・・・
 卓球でフォームが悪いのも・・・
 バドミントンでフォームが悪いのも・・・
 そういえば、子供の頃遠投や縄跳びしたらすぐに肩が痛くなったし・・・
全てはコレだな。

「でも、これは正しいストレッチで修正できますよ。」
って・・・ということは、
リハビリを進めれば肩が痛いのが治るだけでなくフォームの改善も出来るってことじゃん。

これは良かった。
逆にうれしいぐらいだ!!

調子に乗って隣の市の初打ちに参加。
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クリアー&スマッシュが打てないとやっぱりダメダメなのね。
ぐっすん・・・。

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by gary_nike | 2012-01-22 21:24 | バドミントン

諸君は必ず失敗する。

諸君は必ず失敗する。
ずいぶん失敗する。
成功があるかも知れませぬけれども、成功より失敗が多い。
失敗に落胆しなさるな。
失敗に打ち勝たなければならぬ。
たびたび失敗すると、そこで大切な経験を得る。
この経験によって、もって成功を期さなければならぬのである。
                            by.大隈重信



五十肩痛ぇ~
 (T_T)

今まで肩こりを甘く見すぎていたな。
夜中に肩が痛くて目が覚めるし・・・
ドアノブを廻すときやTシャツを着るとき、ズボンの後ろポケットの財布を取るとき・・・・
激痛だわ。

何が出来て、何が出来ないか?

ジャグリング
シャワー系はダメ
5ボールカスケードは元からダメ(泣)
3ボールカスケードは・・・・これは良いね、リハビリに持って来いの負荷だ。
シガーボックスは全くダメ。激痛です。

バドミントン
フォアのロブ、ヘアピン、サービス、カット、ドロップは大丈夫
その他は厳しいね。
おかげで痛みを感じないショットは少し上達したかも。
それと、少しの力で飛距離を稼ぐコツを覚えた。

卓球
困るのが卓球だな。
何も出来ない。
あと2ヶ月ぐらいは休んでみよう。

よく肩を上げると痛いというけど、私は違うな。
腕をゆっくり上げていく途中が一番痛い。
ラジオ体操なんて8割ぐらいが激痛との闘いだわ。

          
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by gary_nike | 2011-12-17 20:50 | バドミントン


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