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腱板損傷 リハビリ2ヶ月後

どんな傷でも癒えるものだ、耐えるのだ
旅は行き先を知って行くものだ、知らぬ時は家にいろ
  by.ミヤギさん@ベストキッド


バドミントンの会長様より、
「腱板断裂ってなんやねん?」
という質問を受けましたので説明しますね。

痛みが出始めたのは2011年の8月頃。
バドミントンの練習中で、バックハンドでドライブを打ったときに強烈に腕から肩にかけて痺れが発生した。

それが1週間に2~3回発生するようになったので整形外科を訪ねてみると・・・・
「50肩ですね。運動不足ですよ!」
という診断。

それから症状が酷くなり2012年1月にもう一度受診し、「肩峰下インピンジメント症候群」

という診断で、これが原因で腱板が断裂したという説明を受けましたが・・・どうも腱板損傷が先にあってそれが原因で肩峰下インピンジメント症候群を引き起こすという考え方が新しいようです。

五十肩と混同されていますが、腕を真上に上げる動作を力を入れずに他人にあげてもらうと普通に腕が上がるのが特徴です。五十肩では肩を挙げれば挙げるほど痛みが強くなるのに対し、腱板断裂では挙げる途中や挙げてから腕をおろす途中で痛みが強くなります。

さて、約2ヶ月リハビリと治療を続けた今の症状は・・・・

e0000968_22314654.jpg



上の画像は両手を真横に開いた状態で、下は両手をグーにして胸の前で付き合わせた状態。
両方とも水平状態を意識しているんだけど、右肩が左肩よりも異常に突き出てしまっている。
これが肩の痛みの原因のようだ。

インナーマッスルとか腱版と呼ばれるなかのひとつ「棘上筋」がどうやら部分断裂してしまい、腕を上げているつもりが上腕骨を押さえつける棘上筋が不完全なために上腕骨と肩峰がぶつかるようだ。

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by gary_nike | 2012-02-25 22:34 | バドミントン

2号機、「温度計の故障」とほぼ断定?



41個の温度計の内で8個も故障だなんて・・・
しかもこの時期に?

電気抵抗法の温度計ということはゼーベック効果を利用した物じゃないのか?
中途半端な値を示して、しかも上昇していくという現象がそんなに起こるものか?
8個/41個の割合だぞ!?


「ケーブルの損傷」とかではなく具体的な検証報告をお願いします。
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by gary_nike | 2012-02-19 10:27 | ひとこと

腱板損傷 リハビリ1ヶ月後

すべてのものごとには、それにつぎこんだ努力にほぼ等しい成果があるものだ。
by.アール・ナイチンゲール


2週に1度のステロイド注射を一度止めてみた。
「ズキンッ」とたまに痛みがくるけど、全く我慢出来ないというほどではないようだ。

肩の稼働域は狭いままだけど、夜寝られないほどの痛みは無くなった。

うん、リハビリの効果を少し実感したぞ!
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by gary_nike | 2012-02-18 23:16 | バドミントン

腱板損傷 リハビリ3週間後

んん・・・ん・・・
・・・終わりたくない・・・こんなんで終わりたくないのね・・・
絶対に、絶対に戻ってみせるのね・・・
何年かかっても、何年かかっても・・・

                             by.マキバオー


残念ながらまだ劇的な改善はなし。
医療用麻薬のトラムセットは慣れてはきたが、吐き気はあるな。

新しいリハビリメニューは、
テーブルの上で力をいれずに腕をのばし、若干体重を腕に乗せていくというもの。
これも30秒×30セット

それにしても、筋肉がなくなった。
少しリハビリしただけでも筋肉痛だな。
でも、筋トレすると逆効果らしいので、今はインナーマッスル強化だけを続けよう。

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by gary_nike | 2012-02-04 23:06 | バドミントン


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