カテゴリ:バドミントン( 67 )

腱板損傷

よく、時間が解決してくれると言うけれど、そうは思わない。
でも、行動した時間なら解決してくれるはずだ。

                           by.松岡修造


肩の痛みに耐え切れなくなり1月6日に病院に行きました。

MRIを持っていない町医者なので腱板の損傷具合は解らないけど、すぐにリハビリを始めないといけないと言われました。
薬は「ロブ」と「ムコスタ」で、今回は肩に「ステロイド」を注射していただきました。
薬も注射もよく合ってる様で少し痛みが取れたかな?
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リハビリは2週に1回。
1回目のリハビリ内容は・・・
 ①肩甲骨を真上に上げて30秒停止×30セット
 ②肩甲骨を上から後ろにゆっくり廻す動作×30セット
 ③首を真横に向けながら下を見て30秒停止×30セット
 ④腕をだらんと下げて回内回外運動をリズム良く30回

診断の結果は、右肩どころか左肩の間接の動きも非常に悪いらしいです。
「これじゃぁ、オーバーヘッドストロークはフォームが悪かったでしょう?」
と言われました。

なるほど、
 ジャグリングでフォームが悪いのも・・・
 卓球でフォームが悪いのも・・・
 バドミントンでフォームが悪いのも・・・
 そういえば、子供の頃遠投や縄跳びしたらすぐに肩が痛くなったし・・・
全てはコレだな。

「でも、これは正しいストレッチで修正できますよ。」
って・・・ということは、
リハビリを進めれば肩が痛いのが治るだけでなくフォームの改善も出来るってことじゃん。

これは良かった。
逆にうれしいぐらいだ!!

調子に乗って隣の市の初打ちに参加。
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クリアー&スマッシュが打てないとやっぱりダメダメなのね。
ぐっすん・・・。

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by gary_nike | 2012-01-22 21:24 | バドミントン

五十肩vs腱板損傷

人間のからだなんてものは、
もともと切ったり捨てたりできる代物じゃねえ。
けものや鳥を見な。
病気になったって手術なんかしねえよ。
みんな自分の力でなおすんだ。
そういうもんさ。
                 by 手塚 治虫



肩の痛みは医者の判断では五十肩だったが・・・・
本当かな?

最初から疑っていた腱板損傷はどうだろう?

ネットで調べてみると・・・・
五十肩とよく混同されていますが、拘縮がなければ挙上困難があっても、力を入れずに他人にあげてもらう、あるいは反対の手で持ち上げると腕が上がるのが特徴です。
痛みは五十肩とほとんど同じ部位に現れますが、五十肩では肩を挙げれば挙げるほど痛みが強くなるのに対し、腱板断裂では挙げる途中や挙げてから腕をおろす途中で痛みが強くなるのが特徴です。
夜間痛が強い場合もよくあります。
だってさ。

完全にこれだよ。
缶コーヒーが自販機から出せなかったり、ズボンのポケットの財布が取り出せないほどまで放置するべきでは無かったな。
反省(~_~;)

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by gary_nike | 2011-12-30 16:21 | バドミントン

諸君は必ず失敗する。

諸君は必ず失敗する。
ずいぶん失敗する。
成功があるかも知れませぬけれども、成功より失敗が多い。
失敗に落胆しなさるな。
失敗に打ち勝たなければならぬ。
たびたび失敗すると、そこで大切な経験を得る。
この経験によって、もって成功を期さなければならぬのである。
                            by.大隈重信



五十肩痛ぇ~
 (T_T)

今まで肩こりを甘く見すぎていたな。
夜中に肩が痛くて目が覚めるし・・・
ドアノブを廻すときやTシャツを着るとき、ズボンの後ろポケットの財布を取るとき・・・・
激痛だわ。

何が出来て、何が出来ないか?

ジャグリング
シャワー系はダメ
5ボールカスケードは元からダメ(泣)
3ボールカスケードは・・・・これは良いね、リハビリに持って来いの負荷だ。
シガーボックスは全くダメ。激痛です。

バドミントン
フォアのロブ、ヘアピン、サービス、カット、ドロップは大丈夫
その他は厳しいね。
おかげで痛みを感じないショットは少し上達したかも。
それと、少しの力で飛距離を稼ぐコツを覚えた。

卓球
困るのが卓球だな。
何も出来ない。
あと2ヶ月ぐらいは休んでみよう。

よく肩を上げると痛いというけど、私は違うな。
腕をゆっくり上げていく途中が一番痛い。
ラジオ体操なんて8割ぐらいが激痛との闘いだわ。

          
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by gary_nike | 2011-12-17 20:50 | バドミントン

加東市民バドミントン大会

ブスブスとそこらにある見てくれだけの不完全燃焼とはわけが違う
ほんの瞬間にせよ、まぶしいほどに真っ赤に燃え上がるんだ
そして、後には真っ白な灰だけが残る
燃えカスなんか残りゃしない
真っ白な、灰だけだ                 by.矢吹丈


やったぜぃ!準優勝だ!!

いつもは試合に負けて敗者審判ばっかりやらされていたけど今日は違う。
決勝での強敵「まっちゃん」以外は全て勝ちだからね。

今まで勝ったこの無い「 I 」さんペアにも勝ってしまった。
といっても私のペアはベテランさんで、かなり助けてもらいましたがね。

それにして今日は面白かった。
燃え尽きたよ。
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by gary_nike | 2011-10-23 22:08 | バドミントン

幸せだから笑うんじゃないよ、笑うから幸せになるんじゃ

幸せだから笑うんじゃないよ、笑うから幸せになるんじゃ
                by 「ちびまる子ちゃん」 おばあちゃん


フィリピン人の友人たちと、バドミントン平日大会!
結果は、6戦6勝だぜ!!

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でもねぇ・・・内容は悪いな。

自分と同じぐらいのレベルかと思ってた友人は、すでに追いつかないレベルに到達してたしね。
でもうまい人のプレーを見て、得る物が多い1日でした。
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by gary_nike | 2011-08-25 23:18 | バドミントン

悩んでいる暇に一つでもやりなよ

悩んでいる暇に一つでもやりなよ   by.ドラえもん

肩が痛く肘が痺れるので整形外科に行ってみた。
肩が痛いのは腱板炎だろうと推測してたけど予想通りで、「インナーマッスルを鍛えろ!」というお決まりの結果でした。

問題は肘だ。
「尺骨神経障害」だと!?
なんじゃそりゃ?
初めて聞いた。
有効な治療法は無いみたいだから、酷くなるまでは我慢のみだそうです。
いつかは手術かぁ・・・・
肘にメスを入れるのはヤダなぁ。

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なんて悩んでいても仕方がないので、とりあえずチューブでのリハビリを開始することに決定。
チューブトレニングは手軽でいろんな部位にも応用が出来るし、コストパフォーマンスが良いなぁ~
もっと早く始めていればよかった。

           
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by gary_nike | 2011-08-20 09:46 | バドミントン

林丹の動画



なんなんだ?CGか?
えぇ??こんなの出来るの???
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by gary_nike | 2011-08-17 22:02 | バドミントン

自分一人ででかくなった気でいる奴はでかくなる資格は無い。

自分一人ででかくなった気でいる奴はでかくなる資格は無い。
              by.野原ひろし@クレヨンしんちゃん


今日もバドミントンの試合。
先週は全勝だったので、とても良い流れで望んだのだが・・・・
今日は全敗。 
     (ToT)/~~~

厳しいのねぇ。
現実って。

でもいろんな人にアドバイスや手解きをしていただき、今日は勉強になった。

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写真は去年の優勝トロフィーを返還しているところ。
来年もこの役がやりたかったなぁ。

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by gary_nike | 2011-07-24 21:28 | バドミントン

こんなに楽しいの初めてだ!!

こんなに楽しいの初めてだ!!
                 by.トニートニー・チョッパー


今年も地元の夏のバドミントン大会に参加しました。

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結果は・・・じゃじゃ~ん
優勝だわ。

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まぁトーナメントの当たりがよかったからだけどね。

人とぶつかって手首を傷めてしまうし・・・・
コート内に転がってしまっていたネットポールのフタを踏んづけてこけてしまうし・・・
散々だなと思っていたら、優勝だもんな。
世の中何があるか解らないもんだ。

          
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by gary_nike | 2011-07-16 22:21 | バドミントン

ユニフォーム額

大阪インターナショナルチャレンジのチャリティーオークションでゲットした橋本博且さんの日本代表ウェアを飾るための額を製作しました。

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家にあった端材だけで作ったけど・・・・ええ感じだわ。

      
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by gary_nike | 2011-04-30 08:35 | バドミントン


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