腱板損傷 リハビリ1年3ヵ月後

世の中にはとても臆病な人がいる。
変化を恐れる人たちだ。
本当は世界はそれほど悪くない。
でも日々の暮らしに慣れきった人たちは良くないこともなかなか変えられない。
だからあきらめる。
でもあきらめたら負けなんだ。

                                 by.トレバー@ペイ・フォワード


やっとリハビリの通院が終わった。
長かったなぁ1年3ヶ月だ。
症状に気がついてからだと1年半だ。

ただし、通院は終わったけど完治とはいえない。
日常生活には全く支障が無いが、ラジオ体操の動作をすると数回痛みが走る動作がある。

それと・・・・問題は筋力の低下だ。
極力力を入れないようにしていたから仕方がないことですが、悲しいほどに力が入らない。
現状は腕をピンと伸ばした状態で「前へならへ」をする限界負荷はダンベル3kg。
今後はジムに通って筋力を戻すことが必要ですね。

あと気になるのが「トリックモーション」が治らないことだ。
トリックモーションとは、代償運動とも呼ばれる物で、ある運動を行うときに、筋が弱かったり麻痺があるときに、その運動を残存している筋・筋群の活動によって補い、見かけ上の類似の運動をする現象です。
e0000968_9522319.jpg

1年前は上の2枚の写真のように腕を上げようとすると、通常とは違う筋肉が腕を引っ張り上げるので関節の位置が大きくずれました。

今では、
e0000968_9562056.jpg

e0000968_956247.jpg

こんな状態です。
以前ほど酷くはないけど、まだ肩の付け根の関節の位置がずれてしまうんです。
原因は、「インナマッスルの弱さ」と「姿勢の悪さ」だろう。

腱板損傷リハビリ日記をビログで書くといつもサクセス数が増えるので、皆さんも困っているのだと思います。
発症後完治まではどれぐらいの期間が必要なのだろうと思うはずです。
私も、これほど長い期間掛かるものだとは思ってませんでしたから・・・。
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by gary_nike | 2013-05-04 10:04 | バドミントン


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