フォーム改造

確かにやってみないとわからない事ってあると思うわよ。
無理だと思っていた事が意外とトントン拍子に上手くいってしまったり

でもやる前からわかる事も有るじゃない。
100mを7秒で走るとか
今からハリウッドスターになるとか

それは臆病なのではなくて、
人生の時間を無駄にしない為の賢さなのよ・・・

                               by.重松さん@野田ともうします


なんだかうまくいかねぇ。
ジャグリングもバドミントンもボルダリングも・・・・・

全てに共通しているのは体が固いんだな。
今までは関節が固いと思ってたけど、筋肉か?
運動前後のストレッチを真剣にやってみよう。

あっそうそう、またひとつ気が付いた。
バドミントンのクリアーやスマッシュのストロークで肩の開きが早いと腱板を痛めるのね。
これは子供の頃からのクセで、ボールの遠投を数回したら肩が痛かったのもこのせいだ。

大人になって習得した悪いフォームやクセは治らないなんていう人がいるけど、あれはウソだ。
体の稼動範囲が狭くなっていること、筋肉が固くうまく使えないことなどによって、間違ったフォームになってしまい易いというだけのこと。

自分のフォームの間違いを見つけたら、それを大胆に修正するのだ。
まっすぐ立ちたいのに右に傾くクセがあるのなら左に傾けばよいのだ。

オーバーヘッドストロークで肩が開きやすいのなら、テイクバックからインパクトが終わるまでまで半身になれば良いだけのこと。
かっこいいフォームではないけど、ラケットのスイートスポットにシャトルを当てやすいし、面が切れることもないので、少ない力でシャトルスピードが上がる。
うんうん、効果があるのね。

いまさら、7個ボールカスケードやジャンピングスマッシュの習得はいいや。
できることからボチボチやっつけましょうかね。
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by gary_nike | 2012-08-26 00:17 | バドミントン


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