腱板損傷

よく、時間が解決してくれると言うけれど、そうは思わない。
でも、行動した時間なら解決してくれるはずだ。

                           by.松岡修造


肩の痛みに耐え切れなくなり1月6日に病院に行きました。

MRIを持っていない町医者なので腱板の損傷具合は解らないけど、すぐにリハビリを始めないといけないと言われました。
薬は「ロブ」と「ムコスタ」で、今回は肩に「ステロイド」を注射していただきました。
薬も注射もよく合ってる様で少し痛みが取れたかな?
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リハビリは2週に1回。
1回目のリハビリ内容は・・・
 ①肩甲骨を真上に上げて30秒停止×30セット
 ②肩甲骨を上から後ろにゆっくり廻す動作×30セット
 ③首を真横に向けながら下を見て30秒停止×30セット
 ④腕をだらんと下げて回内回外運動をリズム良く30回

診断の結果は、右肩どころか左肩の間接の動きも非常に悪いらしいです。
「これじゃぁ、オーバーヘッドストロークはフォームが悪かったでしょう?」
と言われました。

なるほど、
 ジャグリングでフォームが悪いのも・・・
 卓球でフォームが悪いのも・・・
 バドミントンでフォームが悪いのも・・・
 そういえば、子供の頃遠投や縄跳びしたらすぐに肩が痛くなったし・・・
全てはコレだな。

「でも、これは正しいストレッチで修正できますよ。」
って・・・ということは、
リハビリを進めれば肩が痛いのが治るだけでなくフォームの改善も出来るってことじゃん。

これは良かった。
逆にうれしいぐらいだ!!

調子に乗って隣の市の初打ちに参加。
e0000968_21233245.jpg

クリアー&スマッシュが打てないとやっぱりダメダメなのね。
ぐっすん・・・。

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by gary_nike | 2012-01-22 21:24 | バドミントン


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